По поводу каталогов не совсем полная информация здесь изложена. Расскажу на личном примере. Продвигаю свой сайт Найс-окна в ручную больше 2х лет
Вложение 18301
Размещение в каталогах даёт результат, пусть медленный, но уверенный!
Главное это делать правильно. правильно указывать категорию вашего бизнеса, название компании, описание деятельности и ключевые слова, адрес компании и т.д. И каталоги должны быть по вашей тематике.
Рекомендую покупать ссылки только по схожей тематике у сайтов с большим ТИЦ и низкой заспамленостью. Не обязательно много ссылок, можно 1-5, но хороших дорогих. И так делать один раз в два три месяца.
Пробовал бесплатную программу, где можно прогонять по каталогам. Не помню название. Но я там прописывал несколько вариантов короткого описания, полного описания компании и разные ключевые слова. Прогон делал по 20 сайтов в сутки с перерывом 2-3 дня.
Вложение 18304
Итог: бан не получил. Количество ссылающихся страниц и доменов выросло, позиции не изменились, Тиц не поднялся. Вывод: можно чуток прогонять, но в меру, для наращивания ссылочной массы для самоудовлетворения)) Будьте аккуратны и делайте всё грамотно, вручную или доверьтесь спецам.